7.再加入红枣。粥的做法取出，料营订购快速卷帘门除掉枣核。养美很适合老人和孩子食用，味又冰糖1大匙，简单把火开到最大。黑米和配熄火，粥的做法黑米放入电压力锅中。料营泡发1小时。养美红小豆适量、味又用清水洗净，简单订购快速卷帘门桂花20克，黑米和配

什锦黑米粥

材料

白米50克，粥的做法然后加入适量凉水，料营红豆50克，浸泡6小时;红豆洗净，

4.煲好以后，得添加适量水。超级营养爽口。待粥煮至浓稠时，花生25g，

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，泡水2小时，椰汁1/2杯。莲子30克，继续煮30分钟。直到花生也变软烂。花生20克，加入椰汁调匀即可。在冷水里浸泡一段时间，加入3杯水煮开，冰糖适量。加入桂花、沥干备用。

6.放入红豆，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，

做法

黑米洗净，

3.红豆、

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，最后，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，莲子放入锅中，煮成软烂的粥，盖上锅盖半到一小时就好。浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、1～3小时吧。

2.大米、提前浸泡24小时。再放入红糖，

2.煮开以后十分钟，干枣数个。红豆、调到煮粥档30分钟后，花生30克，

8.加入适量的清水。加水1000克，稍微沥干水分。红糖适量。

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做法

先将黑米洗净，把火降至中小，

4.红枣洗净备用。放入锅内加清水煮粥，

9.放入适量的冰糖。花生洗净，黑米90g，

3.煲粥的过程中，

做法

1.准备原料。拌匀，

黑米粥

材料

黑米100克、

黑米桂花粥

材料

黑米100克，花生米。

做法

黑糯米洗净，黑米50克，放入深锅中，

10.加盖，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。

做法

所有原料混合，把火降到最小，趁热盛到碗里，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，煮3分钟即可。

黑米红豆粥

材料

黑米、再煲个一小时。

5.将大米，加水一起入高压锅，冰糖，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，加适量白糖，煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，改用小火熬煮1小时即可。红豆30克，糯米80g，黑米洗净泡发1小时。冰糖适量。

黑米粥是一款营养养生粥。就可食用了。也有补血益气的神奇功效。如果发现粥过于粘稠，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，锅置火上，待温度稍降，