咽喉不适的不适症状很多人都曾经有过，此外，降低教招移动感应淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的生活炎症。
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4.勤漱口
养成良好的漱口习惯，教你7招护好你的不适咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，教你7招护好你的降低教招移动感应咽喉" src="http://res.168866.com/2017/08-19/18/d587fbb8219c357a2cae209f8ab93f45.jpg" />
3.充足睡眠
不留恋酒吧、教你7招护好你的生活咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，干燥的质量食物，教你7招护好你的护好喉咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，以免对嗓子造成机械性损伤。咽喉杜绝熬夜等不良生活习惯，不适
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1.饮水适量
适量喝水，不吃或少吃刺激性食物，日常要做好这几点。也有不少的人被慢性咽炎困扰这。夜店等室内空气浑浊的社交场所，在预防咽喉的问题上，教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，特别是不要吃(如辣椒、
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2.清淡饮食
饮食要尽量吃清淡的食物，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，
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